관련 전공이 아니라 조심스럽지만
과식 보다는 과도한 염분 (소금기) 섭취 및 음주가 원인일 가능성이 높아 보입니다.
+ 과도한 운동 / 오래 서 있기 등..
주무실 때, 다리를 높게 하시고 (배게 등을 이용하여)
맛사지와 / 반신욕(족욕) 등을 하신 후에
소위 건강식?을 드시면서 관찰하시는 것이 맞을 듯 하네요
-> 이미 호전되셨다니 큰 신경쓸 필요는 없어보입니다만
영 걱정이 되시면, 내과 방문 신장기능/전해질 수치 등 검사를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요