곱창은 몸에 헤로운 음식인가요???
안녕하세요 종종 저녁으로 곱창에 소주 한잔을 즐기고는 하는데요 몸에 많이 해로운지 궁금합니다 술과 먹지 않는다고해도 좋은 음식은 아닌건가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
곱창에는 포화지방함량이 높으므로 과량섭취시 심혈관건강에 좋지 않을 수 있으니 주의하시길바랍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곱창은 동물 내장으로 만들어진 음식이기 때문에 지방과 콜레스테롤 함량이 높을 수 있습니다. 과도한 섭취는 고지혈증과 관련된 건강 문제를 악화시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곱창은 동물의 내장으로 만든것이기 때문에 기본적으로 단백질과 지방이 많이 들어 있어서
건강에 도움을 주지 않습니다.
안녕하세요.
곱창은 과다 섭취 시 건강에 해로울 수 있습니다. 많은 양의 지방과 콜레스테롤을 함유하고 있으며, 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
또한, 신선하고 관리가 잘된 곱창을 드시는 것을 권장드리며, 그렇지 않으면 식중독의 위험이 있으므로 구입 시 신선하고 위생적인 제품을 선택하고 충분히 익혀 먹는 것이 중요합니다.
술과 함께 먹을 때는 술의 양을 줄이고 물을 섭취하여 건강을 지키는 것이 좋습니다. 곱창을 자주 섭취하지 않고 적절한 양을 유지하는 것이 권장됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
곱창은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하지만, 지방과 콜레스테롤 함량도 높습니다. 과도한 섭취는 콜레스테롤 수치 증가나 비만 등의 건강 문제를 일으킬 수 있으니 적당량을 섭취하는것이 중요합니다.