양고기가 몸에 좋다는 이야기를 들었습니다. 지인이 양고기가 불포화지방산이 많고 거의 흑염소급으로 몸에 좋다고 하던데요. 양고기가 효능이 어떤것이 있을까요? 궁금합니다.
원기회복과 피로회복 효과를 가지고 있습니다. 양고기는 수술 후 의사들도 권장할 만큼 원기회복에 큰 역할을 한다고 합니다. 철분과 단백질, 비타민 B1, B2 등의 영양소가 있어 스트레스를 저하시켜 불면증, 정서불안 등에 도움이 된다고 합니다. 정력과 기운을 보강해준다고 알려져 있습니다.
출처 양고기효능 5가지, 부작용도 함께 : 네이버 포스트 (naver.com)
