나이가 있어도 말주변이 없고 너무 어눌해요

제가 어릴 적부터 말주변이 없었는데 문제는 나이가든 지금도 말주변이 너무 없는데요 저도 말을 잘하고 싶은데 방법이 없을까요?? 힘듭니다 회사에서