건강관리
탁구가 면역력 강화에 정말 도움이 될까요? 궁금합니다
최근에 탁구가 운동 효과뿐만 아니라 면역력 강화에도 도움이 된다는 이야기를 많이 들어서요... 정말 탁구가 면역력 증진에 효과가 있는지, 과학적인 근거가 있는지 궁금합니다... 혹시 탁구를 치면 어떤 원리로 면역력이 좋아지는 건지 자세히 알려주실 분 계실까요? ㅠㅠ 그리고 탁구 외에 면역력 강화에 좋은 다른 운동도 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 평소에 운동량이 부족해서 고민이었는데, 탁구가 면역력에도 도움이 된다면 꾸준히 해보려고 합니다... 전문가분들의 답변 기다리겠습니다... 알려주세요...
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 탁구를 도움을 줄 수 있어요
탁구를 통해 신진대사가 빨라지고면역력에 증진을 해줄 수 있답니다.