스마트폰 액정밝기가 어느정도가 눈에 가장 좋나요?

Question

평소에 스마트폰을 많이 쓰는 편입니다. 밝기를 처음에는 신경안썼는데 밝게 쓰는게 눈이 쉽게 피로해지는 것 같아서 밝기를 어둡게 하고 블루라이트차단스크린도하니 조금 낫습니다. 이렇게 하는 게 눈 건강에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

주변 환경에 따라 밝기에 따른 눈의 영향은 다를 수 있습니다. 어두운 환경에서 너무 밝은 빛은 눈 건강에 안좋을 수 있으나 밝은 대낮에 밝은 빛은 눈 건강에 큰 영향을 미치지 않습니다. 즉 상대적인 개념으로 본인이 휴대폰을 자주 사용하는 환경이 얼마나 밝고 어두우냐에 따라 달라질 수 있으며 보통 저녁이나 불을끄고는 웬만하면 휴대폰을 사용하지 않는 것이 눈 건강에 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림