황새치는 회로 먹는데요.
황새치는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답벼 부탁 드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
황새치에는 탄수화물. 단백질. 지질. 회분. 비타민. 미네랄이 풍부하며. 치매예방. 두뇌건강. 다이어트 등에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
황새치에는 항산화성분이 많이 포함되어있으며 면역력 증진에도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
황새치는 단백질 칼슘 불포화지방산인 오메가3 비타민 A 비타민 D 등이 풍부하게 들어 있어서 뼈 건강에도 도움을 주고 뇌 건강에도 도움을 줍니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
황새치는 셀레늄이 매우 풍부합니다. 이 필수 미량 미네랄은 다른 기능 중에서도 갑상선 및 뼈 대사, 면역, 심장 건강 및 남성 생식력에서의 역할로 인해 인간 건강에 중요합니다. 또한 면역, 심장 건강 및 천식에 유익한 것으로 밝혀진 뼈 건강의 핵심 비타민인 비타민 D의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 황새치는 오메가-3 지방산, 에이코사펜타엔산(EPA) 및 도코사헥사엔산(DHA)이 풍부한 지방이 많은 생선입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
황새치는 항산화효과가 있어 면역력 효과가 있으며 식이섬유가 많아 소화기능을개선햐고 사포닌 성분이 간건강에 도움이 됩니다
