수시로 언제나 식수대용으로 좋은 재료는?

Question

수시로 언제나 식수대용으로 좋은 재료는?

정수기 사용이나 생수 사용을 하지않고, 물을 끓여 먹을려구요.

하루 2~3리터를 마셔도 괜찮은 식수대용으로 끓여먹을수 있는 좋은재료를 알려주세요.

Answer 1

물 대신 수시로 마셔도 좋은 끓여 마시는 식재료는 다양합니다. 카페인이 없고, 위장 자극이 적고, 하루 2~3리터까지는 비교적 안전하게 마실 수 있는 재료들입니다.

곡류, 뿌리류 기반

볶은 보리, 현미, 우엉, 결명자, 율무, 건생강, 도라지

잎, 열매, 꽃 기반

감잎, 뽕잎, 국화꽃, 연잎, 대추, 칡뿌리, 말린 귤껍질

기타 재료

맥문동, 황기, 차전자피

보통 위에 2~3가지 재료를 섞어서 자기 체질과 계절에 맞게 블렌딩하시는 것이 무난합니다. 너무 진하게 우릴 경우 위장에 부담이 갈 수 있으므로 연하게 끓이시는것이 좋습니다. 감사합니다^^

Answer 2

안녕하세요.

저도 동일한 고민을 했습니다.

제가 고민 했던 것은 어떻게 하면 커피를 줄일 수 있을까?

제가 커피를 하루에 5잔씩 마셨거든요.

이에 대한 대안으로 보리차와 옥수수차를 생각했습니다

가격도 싸고, 수비게 접근할 수 있으며 마시기에도 편합니다.

특별히 안전성에도 이슈가 없었기 때문입니다.

시작한지 얼마 안되었지만

지금도 보리차와 옥수수차를 먹고 있으며 어떨 때는 두개를 섞어서 마시기도 합니다.

참고부탁드립니다.

감사합니다.