자전거 타시는 분들 운동이 되시나요?

Question

안녕하세요. 탄천을 걷다보면 자전거 타는 사람들을 보게 되는데요. 실제로 운동이 되는지가 궁금합니다. 걷기가 더 효과가 있어보이는데 자전거 운동 어느 정도로 효과가 있나요?

Answer 1

안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 자전거를 타는 것은 당연히 운동이 됩니다.하지만 자전거를 타는 것이 운동이 되려면 꽤 오랜 시간 타야 되는 거 같습니다. 저 같은 경우도 예전에 자전거를 타고 출퇴근 하였는데, 거리가 너무 짧아서 그런지 운동이 별로 되지 않더라구요. 

Answer 2

자전거를 타는 것은 우리가 실생활에서 가장 편리하게 운동을 하는 방법중에 하나이기 때문에 대중적으로 많이 이용을 하는 운동법입니다

Answer 3

자전거를 타다면 확실히 허벅지에 힘이 많이 들어가는 것을 느낄 수 있습니다. 단순히 걷는것보다 운동이 더 많이 됩니다. 자전거를 많이 타면 허벅지가 크게 발달합니다.