건강한 몸매를 유지하기 위한 식단

저는 조금씩이라도 근력운동 위주의 운동을 하기로 마음먹었습니다 야채와 단백질등 식단을 어떻게 짜는게 좋을까요? 좋은 팁 부탁드립니다