아르기닌은 근 성장에 어떠한 도움을 주는 영양소인가요? 

Question

안녕하세요, 가브리살 제 소스 입니다

편의점에서 판매하는 단백질 음료에 아르기닌이 들어 있던데요

아르기닌는 근 성장에 어떠한 도움을 주는 영양소인가요?

Answer 1

아르기니는 혈액순환을 도와줍니다

근육을 키울 때 많은 도움이 되죠

그리고 운동 할 때 근육이 지치는 것을 더디게 해주고 있습니다

단백질과 함께 드시면 좋아요

Answer 2

아르기닌은 근육 성장에 도움을 주는데, 성장호르몬 분비를 촉진하고 혈액 순환을 개선하며, 근 피로를 감소시키고 근 단백질 합성을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.

그러나, 개인차는 존재할 수 있으며, 균형 잡힌 식단과 운동이 중요하고, 아르기닌 보충제를 섭취할 때는 소량식 점진적으로 늘려가면서 개인에게 맞는지 확인을 통한 섭취를 권장드립니다.

Answer 3

아무래도 아르기닌 같은 경우는 혈액순환을 촉진시켜 주는 역할을 하기 때문에

강도 높은 운동을 하더라도 충분히 할 수 있도록 도와 주기 때문에 근육 형성에많이 줍니다.

Answer 4

아르기닌는 근육 성장에 도움을 줄 수 있는 아미노산 중 하나이며 이는 혈류를 증가시키고, 신체 내 산화 스트레스를 줄여서 근육 수축을 촉진하고 회복을 돕는데 도움을 줍니다.