아침.저녁은 거의 거르는 경우가 많고 일하면서 점심 한끼를 먹는경우가 많아요. 점심땐 거의 중국요리(면)나 김밥,라면 위주로 먹는데 위에 무리가 가지않을까요?
저녁은 뭐 건강과 거리가 먼 술자리가 더 많구요
이런 패턴이 지속되는데 건강을 챙길수 있는 식단을 짜는게 가능할까요?
