탄산음료가 아닌 탄산수를 많이 먹어도 건강에 좋지 않은가요?

Question

안녕하세요

탄산음료를 많이 마시게 될 경우 건강에 좋지 않은 영향을 주는 것으로 알고 있는데요 탄산 음료가 아닌 탄산수도 많이 마시게 되면 건강에 좋지 않을 까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄산수를 과도하게 섭취한다면 위건강에 영향을 줄 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다

Answer 2

탄산수는 일반적으로 설탕이나 인공 첨가물이 없는 경우 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 과도한 섭취는 위장에 부담을 줄 수 있으며, 일부 사람들에게는 소화 불량이나 가스 생성 등의 불편함을 초래할 수 있으므로 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

탄산수는 설탕이나 인공 감미료가 들어있지 않아서 일반적인 탄산음료보다는 훨씬 건강에 좋지만 과도하게 많이 마시면 위장에 자극을 줄 수 있고 과도한 탄산이 위산 역류나 소화불량을 유발 할 수 있습니다.