배에 집중된 살 다이어트는 어떤 식단을 짜야하나요?

다른 곳엔 살이 그렇게 찌진 않았는데 아버지들 배처럼 뱃살만 많이 나왔습니다. 이런 경우에는 운동과 함께 어떤 식단을 짜야 효과적일까요?