약·영양제
영양제 먹는시간대랑 같이먹어도되는지 알려주세요
성별
여성
나이대
32
기저질환
없음
복용중인 약
없음
제가 비타민c 밀크씨슬 오메가3 마그네슘 비오틴 비타민b+코큐텐 유산균 이렇게 먹는데 혹시 시간대랑 같이먹으면 좋은조합이 있을까요????
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
지용성 성분들은 같이 드시는 것을 추천드리며, 좀 더 도움이 될 수 있는 시간대 등을 고려해서 계획해본다면
아침 식전 - 유산균
점심 식후 - 비타민B + 코큐텐, 비타민C, 비오틴
저녁 식후 - 밀크씨슬, 오메가3, 마그네슘
이렇게 나눠서 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민c 밀크씨슬 오메가3 마그네슘 비오틴 비타민b+코큐텐 유산균
유산균은 복용시에 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 아침 공복에 복용을 권장드리며, 마그네슘은 저녁 식후 복용을 권장드립니다. 나머지 제품들의 경우에는 아침이나 점심식후에 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 공복, 마그네슘은 저녁식후에 드시고 나머지 영양제들은 아침식후에 드시면 효과적이에요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 비타민C, 밀크씨슬, 오메가3, 비타민B군+코엔자임큐텐
저녁식후 ▶ 비타민C, 밀크씨슬, 오메가3, 비오틴
취침전 ▶ 유산균
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