영양제 먹는시간대랑 같이먹어도되는지 알려주세요
제가 비타민c 밀크씨슬 오메가3 마그네슘 비오틴 비타민b+코큐텐 유산균 이렇게 먹는데 혹시 시간대랑 같이먹으면 좋은조합이 있을까요????
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분만 봤을 때는 딱히 문제는 없어보입니다. 함량이 적절한지는 한번 따져봐야겠지만요.
유산균은 단독으로 공복에 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
지용성 성분들은 같이 드시는 것을 추천드리며, 좀 더 도움이 될 수 있는 시간대 등을 고려해서 계획해본다면
아침 식전 - 유산균
점심 식후 - 비타민B + 코큐텐, 비타민C, 비오틴
저녁 식후 - 밀크씨슬, 오메가3, 마그네슘
이렇게 나눠서 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민c 밀크씨슬 오메가3 마그네슘 비오틴 비타민b+코큐텐 유산균
유산균은 복용시에 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 아침 공복에 복용을 권장드리며, 마그네슘은 저녁 식후 복용을 권장드립니다. 나머지 제품들의 경우에는 아침이나 점심식후에 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 공복, 마그네슘은 저녁식후에 드시고 나머지 영양제들은 아침식후에 드시면 효과적이에요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 비타민C, 밀크씨슬, 오메가3, 비타민B군+코엔자임큐텐
저녁식후 ▶ 비타민C, 밀크씨슬, 오메가3, 비오틴
취침전 ▶ 유산균
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