무릎 근육/힘줄 염증 거의 만성인데 핫파스가 나아요 쿨파스가 나아요?

Question

성별

여성

나이대

20대

거위발건부위, 바깥쪽, 슬개건쪽 다 아픈지 오래됐습니다. 휴식을 못하고 걷는게 불가피하다보니 거의 6개월동안 통증이 있는데, 최근에 많이 심해져서 파스를 붙이는 중입니다. 지금까지는 파스는 쿨파스를 붙였고 온찜질기가 있는데 그걸로 찜질할때마다 안좋아졌던 것 같아요. 근데 검색해보면 만성염증에는 핫파스를 붙이는게 좋다고 해서요.. 뭐가 맞나요??

Answer 1

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

지금처럼 6개월 이상 지속되면 무릎 통증은 급성기를 지나 만성 염증 및 근막 긴장 단계로 넘어간 상태일 가능성이 높습니다. 즉 지금처럼 오래된 통증엔 온찜질이나 핫파스가 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 통증으로 불편이 있으시군요.

무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 만성염좌에는 온찜질이 염증을 줄여주고 통증을 완화시켜 주는데 도움을 있을 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

염증과 통증이 만성적으로있는경우라면 냉찜질보다는 온찜질이효과적일수있습니다 파스를 사용하려고한다면 핫파스를 추천하고 이는 큰효과를 기대하기보다는 일시적인 효과이기때문에 통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감샇바니다~

Answer 4

일반적으로 만성적인 경우에는 핫파스를 사용하는 것이 상대적으로 도움이 됩니다만, 찜질을 할 때마다 오히려 증상의 악화를 보이는 등 소견이 있다면 핫파스의 사용은 지양하는 것이 좋겠습니다. 평상시 활동 후 쿨파스를 적용하는 정도의 조치가 적절할 것으로 사료됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

보통 차가운 계열의 파스나 냉찜질은 급성 통증, 염증이 심해 열감과 붓기가 나타난 경우에 흔히 적용하며 지금과 같이 만성 통증이 있으실 땐 따뜻한 계열의 파스 또는 온찜질을 해주시길 바랍니다.

다만 핫파스 계열 중에서도 피부 트러블을 만들 수 있으니 주의가 필요하며 적정시간, 적정횟수를 확인 후 사용하시길 추천드립니다^^

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

만성적인 통증에는 온열계통의 찜질이나 파스를 적용하는 것이 좋겠는데요, 파스를 부착하는 것 만으로는 통증을 근본적으로 해결하는 것은 어렵고 일시적인 조치의 의미가 더 큽니다.

증상이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 통해 원인을 파악하고, 전문적인 치료를 병행하시면서 적절한 운동을 고려하시는 것을 추천드립니다.