건강관리
운동을 하더라도 식습관을 고치지 않으면 살이 안빠지나요?
운동을 하더라도 식습관을 고치지 않으면 살이 안빠지나요?
식습관을 고치는게 제일 중요한지 궁금합니다.
운동을 열심히 해봤자 피자같은걸 먹으면 다시 살이 찌나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 식습관이 훨씬 중요하답니다.
아무리 운동을 해도 칼로리 과잉 섭취하면 살이 찔수 있기 때문아립낟.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
체중관리에는 식단이 중요하기 때문에
식단조절을 하지 않고 운동만 한다면 체중감량에 큰 효과를 기대하기 어려울 수 있습니다.
1명 평가