짜장면은 보통 어떤 영양소가 많이 있나요?
제가 어릴 적부터 짜장면을 엄청 좋아했는데 요즘도 짜장면을 자주 먹는 편인데요 그런데 한 가지 궁금한게 짜장면은 보통 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
짜장면은 주로 면과 볶은 고기, 야채가 들어간 중국식 요리입니다. 주 재료에 따라 영양성분이 달라질 수 있으나, 일반적으로 단백질과 탄수화물이 풍부하고 지방 함량은 중간 정도입니다. 또한 채소를 사용하므로 비타민과 무기질을 일정량 공급할 수 있습니다. 하지만 소금, 기름 등의 사용량이 많을 수 있으므로 과도한 섭취는 건강에 부담이 될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
짜장면은 지방과 탄수화물이 주영양소인 식품으로 과량섭취하지않는것을 권장드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
짜장면은 탄수화물, 지방, 나트륨 함량이 높고 단백질, 식이섬유 함량은 낮은 음식입니다. 과다 섭취 시 심혈관 질환 위험이 높아지므로 주의가 필요합니다.
건강을 위해 짜장면을 먹는 횟수를 제한하고, 건강한 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 대신 잡채, 비빔국수, 냉면, 우동과 같은 건강한 대안 음식을 고려할 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
짜장면 같은 경우는 탄수화물은 물론 단백질 지방 나트륨 비율이 굉장히 많이 들어 있습니다.
그렇기 때문에 되도록이면 많이 드시지 않는 것이 좋습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
짜장면은 탄수화물, 단백질, 지방 등 다양한 영양 성분을 포함하고 있습니다. 주로 전분과 단백질이 주된 성분이며, 야채와 함께 먹는 경우 추가적인 영양성분이 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
짜장면에는 탄수화물. 단백질. 지방. 섬유질. 야채 첨가로 비타민A. C 및 다양한 미네랄이 포함되어 있습니다.
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