제가 체중이 급격히 증가해서 다이어트를 시작하려고 하는데 아침 다이어트 식단으로 쨈바른 식빵 1개와 우유1컵, 플레인요거트 1개는 어떤지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
가볍게 드시기에는 괜찮은 조합 일 수 있습니다 조금 시간이 된다면 토마토나 사과 한쪽 정도 더 드시는 것도 생각해 보시길 바랍니다
