체중관리를 좀하고싶어서 운동과 식단을 병핸하려고 합니다?

체중관리를 좀 하고 싶어서 운동과 식단관리를 병행 하려고 합니다 운동은 계획을 세우면 될것 같은데 단백딜위주로 식사르루하고 타수화물을 줄이면 될까요?