혹시 필라테스 다니면 키 커지는게 진짠가요??

Question

저는 중2여학생인거 거의 1년넘게 필라테스를 다니고 있습니다

하면서 거의 키는 변화가 없었던것 같은데 주변에서 필라테스하면 키가 커진다는거에요..?혹시 진짜인가요??

Answer 1

필라테스 자체가 뼈를 직접적으로 늘려서 키를 키워주는건 아니라고봅니다 다만 척추를 바르게 펴주고 자세를 교정해주는 효과가 있어서 구부정했던 어깨나 등이 펴지면서 실제 키보다 더 커보이거나 측정했을때 조금 더 나올수는 있다고 생각됩니다 질문자님은 중2시기라 성장기이니까 필라테스로 인한 자세교정과 함께 원래 성장하던 키가 더해져서 더 커보일수도 있구요 하지만 필라테스만으로 실제 뼈 길이가 늘어나는건 아니니까 너무 큰 기대는 안하시는게 좋을듯합니다.

Answer 2

어떤 운동을 통해서 키가 커진다는 주장은 구라라고 생각하시면 됩니다.

특정 누군가가 필라테스를 하는 가운데 키가 큰 사례가 있다면 그건 클 때 돼서 큰 거지 필라테스 때문이 아닙니다.

키를 결정하는 요소는 유전이 가장 크고 그 다음이 성장기의 식습관 및 생활습관입니다.

운동의 효과가 아주 없다고는 할 수 없으나 미미합니다.

Answer 3

필라테스 한다고 키가 무조건 커지는 건 아닌데 키가 클 확률이 조금이라도 늘려주는 건 사실입니다. 그리고 건강해지니까요. 건강해지고 그리고 그 스트레칭 효과가 있어가지고 성장을 자극할 수 있어요. 키 크고 싶으시면 필라테스 하시는 거 나쁠 거 없고 아마 도움 될 거예요