잡곡밥이 신장이 안 좋은 사람이 먹어도 괜찮을까요?

Question

평소에 잡곡밥을 잘 먹는 분인데,

건강검진상 신장쪽에 문제가 있다고 하네요.

먹는 것을 신경 많이 써야한다는데

백미가 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

신장이 안 좋은 분들 같은 경우는 잡곡밥을 드시게 되면

칼룸이 많이 들어 있어서 건강에 더 도움이 되지 않습니다 오히려 하얀 쌀밥이 훨씬 더 낫습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

잡곡밥은 보통 흰쌀밥보다 식이섬유와 영양소가 풍부하며, 혈당 변동을 줄일 수 있는 특징이 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태에 따라 잡곡밥이 신장에 좋지 않을 수도 있습니다.

의사 또는 영양사와 상담하여 식이 관리에 대한 조언을 받는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요.

잡곡밥은 신장 기능이 저하된 사람에게는 적합하지 않으며, 잡곡밥이 섬유질과 인 함량이 높아 신장 기능을 저하시킬 수 있는 요인이기 때문입니다.

섬유질은 소화를 돕고 혈당을 조절하는데 도움이 되지만, 신장 기능이 저하된 경우 섭취가 어려울 수 있기 때문에, 신장 기능이 저하된 경우에는 백미를 선택하는 것이 좋습니다. 백미는 섬유질과 인 함량이 낮아 더 적합합니다.

그러나, 백미만을 섭취할 경우 영양 불균형이 발생할 수 있으므로, 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 의사와 상담하여 신장 기능에 맞는 식단을 선택하는 것이 필요합니다.