건강관리
연세가 있으신분들은 단백질 보충을 어떤 음식으로 해드리는 것이 좋을까요?
보통 단백질 보충이라하면 다들 고기를 생각하는데요. 고기가 기름기와 질김 때문에 생각보다 소화가 쉽지 않을 것 같더라고요.
그래서 식단을 어떻게 해드리는 것이 연세 있으신 분들에게 좋은지 고민인데요
식단을 어떻게 해드리는 것이 근력유지를 위한 단백질 보충에 적절할까요?
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