과식을했을때 빠르게 속이 편해지는법?

Question

안녕하세요 주말이라 긴장풀고 실컷 먹었는데요 너무 많이 먹어서인지 소화가 안됩니다 빠르게 속이 편해지는 방법이 뭐가 있을까요? 경험을 공유해주세요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

속이 편해지려면 따듯한 물이나 허브차(민트, 생강차)를 마시는 것이 좋습니다. 가벼운 산책도 소화에 도움이 될 수 있습니다.