아침에 간단하게 먹을만한 음식추천부탁드려요

Question

아침에 간단하게 먹을만한 음식 있을까요 토스트나 계란 후라이 등도 괜찮은데요 조금 더 간단한 음식 있을까요 어느 정도 영양도 있었으면 좋겠습니다

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요 아침에 포만감을 주면서 건강에 좋은 식품으로는 오트밀을 추천드립니다. 조리방법과 먹기 간편하며 영양성분도 풍부합니다.

천아연 영양사 · Answer

토스트 빵보다는 다른 탄수화물로 챙겨주시는 게 좋겠습니다계란은 단백질 음식으로써 괜찮습니다여기서 감자같은 음식과 함께 드셔 주신다면 영양적으로 더욱 좋다고 말씀드리고 싶습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

아침을 간단하게 드실 수 있는 음식으로는 삶은 고구마와 계란 정도 드시는 것도 굉장히 아침 식사 대용으로도 괜찮을 것 같습니다. 탄수화물도 있고 단백질도 있는 그런 조합이기때문에 좋을 것 같습니다. 물론 토마토나 여러 가지 과일들을 조금 추가 하시면 더 좋을 것 같습니다. 같습니다.

다이어트 식단

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아침에 간단하게 먹을만한 음식추천부탁드려요