허리통증에 복대가 도움이 되는지 궁금합니다

Question

엄마가 허리통증이 심하신데요평소 복대를 차고 계세요병원에서 처방 받은건 아닌데복대 차신게 더 편하다고 하세요복대를 차고 생활하셔도 괜찮은지 궁금합니다

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간이나 장기간 허리 보호대를 착용하시는 것은 허리 주변 근육이나 조직을 약화 시켜 좋지 않으며 허리에 부하를 줄때에만 사용하시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

이호진 · Answer

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.

허리통증이 심하시다면 단기적으로는 도움이 되실 수 있습니다. 하지만 장기적으로 허리주변근육들이 약해져서 복대를 착용하지 않으시면 통증이 더 심해지실 수 있는 부분이 있기 때문에 복대를 착용하시더라도 치료와 운동을 병행해주시는 것이 좋겠습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리 통증이 심한 상태라며 복대는 충분한 도움은 될 수 있습니다.다만 장기간 오래 허리가 아프신 상태라면 복대에 의지를 하기보단 충분한 치료를 하면서 점차 복대를 착용하는 시간을 줄일 필요가 있습니다.복대 대신 몸에서 충분히 허리를 잡아줘야 하는 힘을 기르셔야 합니다.지금으로썬 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다^^

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.복대는 일시적으로 허리 부담을 줄여 통증 완화에 도움될 수 있습니다.다만 상시 착용하면 복근·허리 근육이 약해질 수 있어요.외출·집안일 등 통증 심할 때만 선택적 착용이 좋습니다.지속 통증이면 정형외과에서 원인 진단 후 운동치료를 병행하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!감사합니다~

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일정기간 복대착용은 허리통증을 완화하는데에 도움이 될 수 있습니다.그러나 2-3주 이상 장기간 착용은 오히려 기존의 척추 주변 근육을 약화시켜 의존하게 만들고, 복대를 착용하지 않았을 때 통증이 더 심해질 수 있고 압박으로 인해 소화계통에도 부담이 갈 수 있습니다.통증이 장기적일 때에는 병원에서 진료와 치료를 받는 것을 추천드립니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.복대는 허리통증이 있을때 일시적으로는 도움이 될 수 있습니다. 복대를 차면 허리가 살짝 고정되면서 움직임이 줄고, 복부 압력이 올라가서 허리를 지지해 주는 느낌이 나기 때문에 통증이 덜한 경우가 많습니다. 특히 무거운걸 들거나 오래 서 있어야 하는 날처럼 허리에 부담이 큰 상황에서는 보조도구로 꽤 유용합니다. 다만 복대를 매일 하루 종일 장기간 착용하면 허리를 잡아주는 근육이 점점 약해져서 오히려 통증이 더 오래가거나 재발이 쉬워질 수 있습니다. 그래서 복대는 평소에는 너무 의존하지 말고 통증이 심한날이나 활동할때만 착용하고, 가능하면 스트레칭과 가벼운 코어 운동을 같이 하는게 가장 좋습니다. 답변에 도움이 됐길 바랍니다!