당뇨초기 간헐적 단식 괜찮은가요?
당뇨초기라서 관리를 해야 한다고 .병원에서 그랬는ㄴ데 .관리를 한다고 아침 공복으로 간헐적 단식 하고 점심 식사하셔도 괜찮은가요?더 나쁜 영향을 미칠까바 문희 드립니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
아침을 거르기보다는 정해진 시간에 일정한 양의 식사를 규칙적으로 세 끼 식사를 하되 저녁식사를 마치고 야간 단식시간을 갖을 것을 권합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
당뇨병 초기라도 혈당 조절을 위해 규칙적인 식사와 운동 습관을 들이는 것이 중요합니다. 따라서 의료진과 상의 없이 단식을 하는 것은 바람직하지 않습니다.
간헐적 단식은 공복 시간을 늘려 인슐린 감수성을 높이고 혈당을 낮추는 효과가 있어 당뇨 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 단식 기간 동안 저혈당 위험이 있고, 식사 시간에 혈당이 급격히 상승할 수 있어 주의가 필요합니다.
특히 약물 치료 중이라면 약제 용량 조절이 필요할 수 있으므로, 반드시 담당 의사와 상담하여 안전한 단식 계획을 세우는 것이 좋습니다. 또한 단식 중에도 적절한 수분 섭취와 혈당 모니터링이 필요하며, 저혈당 증상이 나타나면 즉시 단식을 중단해야 합니다.
당뇨병은 개인별로 병態와 치료 계획이 다르므로, 담당 의사와 밀접히 상의하며 생활습관을 개선해나가는 것이 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 식이요법, 운동요법, 필요 시 약물요법을 병행하여 정상 혈당을 유지하는 것이 합병증을 예방하는 최선의 방책이 될 것입니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
당뇨약을 드시는 경우에는 단식 금식 추천하지 않습니다
저혈당이 있을 수 있어서 위험합니다
하지만 당뇨약을 드시는 경우가 아니라면 내장지방을 뺄 수 있는 모든 수단 (간헐적 단식 포함)이
나쁘지 않습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
간헐적 단식이라는 방법이 더 좋은 것은 아닙니다. 오히려 점심 때 폭식을 하게 되면 혈당 변화가 너무 크게 나타나서 장기적으로는 당뇨 합병증이 더 잘 발생할 수 있습니다. 결국 끼니를 잘 챙겨 먹되, 탄수화물을 줄이면서 소식을 하는 것이 더 바람직합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
정확한 답변을 위해선 환자분의 공복 &식후 혈당 결과가 필요합니다.
다른 앓고 계시는 질환이나 드시고 계신 약도 확인 필요하구요.
다만 당뇨 초기고 복용하는 약물이 (특히 당을 낮추는 당뇨약) 없다면 아침 한끼 공복으로 지나가는 것은 큰 문제는 없어보입니다. 다만 당뇨 관리를 위해서는 끼니를 거르시기 보다는 세끼를 정확한 시간에 일관되게 드시고 드시는 음식에서 당(탄수화물)을 줄이시는게 훨씬 더 효과 있으리라고 봅니다.
식단과 운동이 초기 당뇨 관리의 기본입니다.
도움이 되셨길 바랍니다