의료상담
케겔운동은 자주 할수록 어디에 좋나요???
성별
남성
나이대
44
백세인생인 시대에서 딱 중반의 길에 들어서려는 나이대가 됐는데요.
체력이나 뭐든게 예전만큼은 안됩니다.
그럴수록 케겔운동을 자주 하라고 하는데요.
케겔운동은 자주 할수록 어디에 좋나요??
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
케겔운동은 골반저근을 강화하는 효과적인 운동으로, 40대 중반의 건강 관리에 매우 유익합니다. 케겔운동의 올바른 방법과 주요 포인트를 찾아서 하는것이 중요합니다
1명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
케겔 운동은 골반저근육 강화운동입니다. 요실금 예방 및 개선, 성기능의 향상, 골반장기 지지 강화, 배변 조절 개선 등에 효과적입니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
케겔운동은 주로 골반저근육을 강화하는 데 효과적입니다. 이 운동은 남성에게 여러 가지 건강상 이점을 줄 수 있습니다. 근육을 강화하여 요실금 예방과 개선에 도움을 줄 수 있으며, 특히 전립선 수술 후 회복 과정에서 유용할 수 있습니다. 또한, 골반저근육을 튼튼하게 유지하면 성 기능 향상에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적으로 이 운동을 하면 혈류 개선과 더불어 전반적인 골반 건강을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 무엇보다 꾸준한 실천이 가장 중요하다는 점을 기억하는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.