고지혈증 및 당뇨환자가 제로 콜라를 지속적으로 마시면 아무 문제 없나요?
주변에 당뇨이신 분이 콜라를 너무 좋아하는지 목마르면 물 대신 제로콜라를 마시더라구요.
그냥 물을 마시는 게 좋을 거 같은데 굳이 콜라를 마시는 게 이해가 안가더라구요. 고지혈증 약을 드시는 분도
제로 콜라를 벌컥벌컥 마시는 걸 보고 놀랐습니다. 제로 콜라는 당이 0인가요? 장기적으로 마셔도 문제가 없나요?
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
제로 콜라는 일반 콜라보다 낫지만 물 대신 장기적으로 마시는건 당뇨, 고지혈증 환자에게 위험할 수 있답니다.
제로 콜라는 설탕 대신 인공 감미료를 사용합니다. 당 수치를 즉각적으로 올리는건 아니나, 혀에서 느껴지는 단맛, 실제 형당 사이의 괴리가 있습니다. 뇌와 췌장에 혼란을 주어서 장기적으로 인슐린 저항성을 높이게 되고 당뇨 조절을 어렵게 만들 수 있답니다.
인공 감미료는 장내 미생물 환경을 변화시켜서 대사 질환을 악화시킬 수 있답니다. 게다가 단맛에 중독되면 뇌는 더욱 강한 칼로리를 원하게 되니 탄수화물, 지방 섭취가 늘어나는 보상 효과가 나타나게 된답니다. 혈관관리가 정망 중요한 고지혈증 환자에게는 간접적인 독이 되겠습니다.
골라 속 카페인과 인산은 이뇨 작용을 일으키게 됩니다. 물 대신에 콜라를 마시게 되면 몸은 탈수 상태가 될 수 있습니다. 수분이 부족하면 피가 끈적해져 혈잔 위험, 혈당 농도가 동시에 높아질 수 있습니다. 당뇨 합병증이 우려되시는 분들에게 인산 성분이 신장 결석과 기능 저하를 초래할 수 있답니다.
제로 콜라는 어쩌대 한 번 즐기는 별식이어야 하며, 수분 보충원이 되어서는 안된답니다. 약을 드시는 환자라면 순수한 물로 수분을 채워야 혈관 건강을 지킬 수 있겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^
1명 평가제로 콜라는 설탕 대신 인공감미료를 사용하여 당류와 칼로리가 0에 가깝기 때문에 직접적인 혈당 상승을 유발하지는 않으나, 장기적으로 복용할 경우 단맛에 대한 의존성을 높여 오히려 식욕을 자극하고 장내 미생물 환경을 변화시켜 인슐린 저항성을 악화시킬 우려가 있으므로 당뇨 환자에게 완전한 해답이 될 수는 없습니다.
특히 고지혈증 환자의 경우 인공감미료가 대사 과정에 미치는 잠재적인 영향과 더불어 함께 먹는 고칼로리 음식의 섭취량을 늘릴 위험이 크기 때문에, 물 대신 제로 콜라를 습관적으로 마시는 것은 수분 보충의 본질을 벗어난 행위이며 혈관 건강 관리를 위해서는 가급적 순수한 물이나 차 종류로 대체하여 입맛 자체를 담백하게 교정하는 노력이 반드시 필요합니다.