헬스 할때 닭가슴살 안먹고 프로틴만 3-5번 먹어도되나요?

Question

헬스 할때 닭가슴살 안먹고 프로틴만 3-5번 먹어도되나요

헬스 할때 닭가슴살 안먹고 프로틴만 3-5번 먹어도되나요

알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

프로틴의 종류와 제품마다 다르겠지만 섭취하고자하는 단백질의 양을 맞추어 섭취하는것이 좋습니다