탄수화물 섭취를 줄이고자 합니다.
백미대신 칼로리가 낮은 곡물류는 무엇이 있을까요?
즉 무엇을 먹어야 밥을 먹는 효과가 있고 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 다이어트를 하신다면 백미 보다는 보리밥이나 현미밥 귀리밥 같은
잡곡밥을 드시는것이 훨씬 다이어트에 도움이 됩니다.
