‘마’ 의 영양 성분과 효능이 궁금합니다.

Question

마에는 좋은 영양성분이 있다는 것만 알고 자세히는 모르는데요. 점액질도 있고, 어떠한 영양 성분과 효능이 있는지 궁금합니다..

Answer 1

마에는 

비타민 C와 B군, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 영양 성분이 풍부하여 면역력 강화와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이섬유가 소화 개선과 장 건강에 유익하며 변비 예방에 효과적입니다. 점액질은 소화관을 보호하고 염증을 완화하는데 기여할 수 있으며, 소화 개선, 면역력 강화, 체중 관리에 도움을 주어 건강한 식단에 포함시키기 좋은 식품 중 하나입니다. 

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

마는 주스, 즙 등으로 섭취하는것이 일반적이며

위벽 보호와 소화작용을 도와준다고 알려져있습니다