불면증인가요?? 자꾸 잠에서 깨요ㅜ

Question

몇주전 부터 잠을 너무 못자구 병원에서 공황이랑 강박 진단을 받아 약을 먹구 있는데 이제 증상은 많이 사라졌는데 잠을 예전 처럼 못자요 ㅠㅜ 원래는 한번도 안깨고 쭈욱 잘 잤고 자고 일어나면 개운했는데 지금은 새벽에 2-3번씩은 꼭 깨요… 잘 때 힘들거나 하지는 않는데 ㅜㅜ 그리고 자고 일어나면 피로가 막 다 풀린 것 같지도 않고 ㅠㅜ 또 알람소리 안듣고도 그냥 일찍 눈이 떠져요..

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

수면 문제는 공황이나 강박 장애 치료 과정에서 나타날 수 있는 흔한 증상 중 하나입니다. 현재 복용 중인 약물이 수면에 영향을 줄 수도 있고, 불안 증세가 개선되는 과정에서 수면 패턴이 일시적으로 변할 수도 있습니다. 하지만, 이전과는 다른 수면 양상으로 인해 불편함을 느끼시는 것은 당연합니다.

몇 가지 개선 방법으로는 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 잠들기 전 카페인 섭취를 피하며, 침실 환경을 쾌적하게 만드는 것이 좋습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면, 진료받는 병원에 방문하여 수면 상태에 대해 자세히 상담하고 약물 조절이나 다른 치료 방법을 논의해 보는 것이 좋겠습니다.