당뇨 환자는 어떤 음식 위주로 식단을 구성해야 되나요?
당로 환자는 평소 식단 관리를 정상인 대비 더 철저하게 해야 되는데요. 짠 음식이나 단 음식을 먹으면 안되는데 우리나라 음식 자체가 단짠의 맛이 강한데 어떤 식단 위주로 먹어야 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
밖에서 외식하거나 배달음식은 자극적인게 많은데 집에서 직접 해드시면 조절이 가능할 것 같아요 탄수화물을 줄이시고 고단백 좋은 지방의 식단을 짜시는 것이 좋을것 같아요 정제가 덜된 현미밥을 드시고 과일도 많이 먹으면 당이 많아서 조금드시고 당뇨에 좋은 돼지감자차나 여주차 둥글레차를 꾸준히 드셔보세요
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