필라테스 운동을 잠시 쉬어도 될까요?

Question

안녕하세요. 필라테스 운동을 잠시 쉬어도 될까요?  8개월 정도했습니다.그련데 다른 일정도자꾸 생기게 되고해서 조금씩 빠지게도 됩니다. 그만하게 되면 이제껏 한것이 물거품 될까봐 걱정이 되기도 하고 고민이 됩니다.

일기를쓰며 · Accepted Answer

운동은 밥먹듯이 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 그래야 몸이 퇴화하는 것을 예방할 수 있고 질병을 예방할 수 있습니다. 기왕 시작한 거 꾸준히 해보세요.

anonymous · Answer

안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 운동도 계속 하는 거 보다 조금씩 쉬어 주고 재충전을 하면서 하는 것이 좋습니다. 쉬어줄때는 푹쉬는 것이 좋다고 생각합니다. 그러니 너무 조급함 갖지 마시고 하지 않을 때는 쉬어 주세요.

매우투명한모델 · Answer

잠시 쉬어가도 됩니다 다만 운동유지를하려면 조금씩 홈트라도 하는게 어떨까요 필라테스 자체가 고강도 운동은 아니니 8개월 하다 안한다고 큰 이상은 없습니다

언제나유연성있는닭발 · Answer

몸에 무리가 있다면 운동을 잠시 쉬는것도 재충전의 기회가 될수있습니다단 운동을 쉬는만큼 다른 쉬운운동으로 대체해서 하시는것을 추천합니다

요가·필라테스