갑자기 기운이빠지고 식은땀이나는건 왜그런가요?
잘 활동하다가 갑자기 기운이빠지고 식은남이 난 경우가 있습니다.
탈수증상같이 그렇게 갑자기 오던데 무엇때문에 그런것인가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
원인이 너무 다양합니다. 탈수나 혈당 저하, 혈압, 스트레스 반응 등이 주된 원인으로 생각됩니다. 가능한 원인에 대해 하나씩 설명드리겠습니다.
1) 저혈당 : 식사를 거르거나 당 섭취가 부족하여 혈당이 급격히 떨어지면 식은땀, 기운저하, 현기증, 손떨림 등이 올 수 있씁니다. 증상 발생시 즉시 주스나 사탕 등 빠르게 혈당을 올릴 수 있는 음식을 먹어주면 빠르게 증상이 완화됩니다.
2) 탈수 : 수분 섭취 부족이나 과도한 땀 배출이 있을 때 갈증이나 어지럼증, 식은땀, 기운 저하가 나타날 수 있습니다. 충분한 물이나 전해질 포함 이온음료 등을 섭취하면 증상 완화에 도움이 됩니다.
3) 저혈압이나 기립성 저혈압 : 갑작스럽게 자세를 바꿀 때, 특히 앉거나 누워있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 떨어져 어지러움, 눈앞 캄캄함, 식은땀, 기운 저하가 올 수 있습니다. 자세를 바꿀 때는 단계적으로 천천히 일어나야 하고 충분한 수분 섭취를 유지해야 합니다.
4) 스트레스, 불안 : 스트레스나 불안 때문에 자율신경계가 과도하게 활성화될 수 있습니다. 이 경우에도 비슷한 증상이 나타날 수 있고 깊게 천천히 숨을 쉬거나 스트레스 관리를 하면 도움이 됩니다.
증상이 반복적이거나 점점 악화되는 경우, 의식을 잃었을 경우 등에는 즉시 병원에 방분하여 원인을 확인해보셔야 합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
갑자기 기운이 빠지고 식은땀이 나면서 쓰러질것 같은증상은 저혈당이 왔을때 나타날수 있습니다 평상시 혈당조절이 잘 되고 있는지 확인이 필요합니다
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
갑자기 기운 빠지고 식은땀이 나는건 저혈당이나 빈혈 때문일 가능성이 높아요. 특히 식사를 제때 안하거나 불규칙하게 하시는 분들한테 자주 일어나는 현상이죠. 평소에 규칙적인 식사가 중요하고, 이런 증상이 자주 나타나면 혈당검사랑 빈혈검사를 한번 받아보시는게 좋아요. 당이 떨어졌을 때는 사탕이나 초콜릿 같은 간식을 먹으면 도움이 될 수 있어요.