다이어트를 할 때는 식단이 가장 중요한가요?

Question

제가 요즘 다이어트를 하고 있는데도 살이 너무 안 빠지는데요 아무래도 식단이 문제인 거 같기도 하고 잘 모르겠어요 식단이 엄청 중요한 역할을 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

다이어트에는 식단조절이 큰 부분을 차지합니다. 단백질과 식이섬유위주의 식단을 구성해보세요

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

물론 다이어트 할때 식단이 아주 중요한 부분이 있습니다. 하지만 그 바탕에 운동을 바탕으로

하셔야지 가능 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

다이어트는 운동만으로는 힘들고 꼭 식단관리가 함께 되어야 살이 빠지실겁니다ㆍ다이어트에 도움되지 않는 음식들을 제외하고 건강하게 드시도록 노력해 보십시오