아이들은 언제쯤이면 혼자 안깨고 잘까요?
안녕하세요
아이들은 언제쯤이면 혼자 안깨고 잘까요?
아직 초등학교1학년인데 어쩔때는 혼자자다가 새벽에 꺠서 자꾸 와서 저희도 잠을 설치네요
13개의 답변이 있어요!안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
아이들마다 수면습관이 달라서 개인차가 있지만 보통 돌이 지나면 밤에 깨지 않고 잘 잡니다. 초등 1학년이면 밤에 잠을 깨지 않고 통잠을 잘수 있는 나이라고 봅니다. 아이가 밤에 자다가 깨서 부모님 곁에 오는 이유는 어딘가 불편하거나 혹은 무서운 꿈을 꾸었다거나 다양한 원인일수 있습니다. 일시적인 현상일수도 있으니 걱정은 안하셔도 될듯하며 아이가 편안하고 깊은 숙면을 할수 있도록 잠자리와 방안의 온도와 습도를 적절하게 유지시켜 주는 것이 좋을듯 합니다.
안녕하세요.
아이가 통잠을 자는 것은 나이의 문제라기 보다는 아이의 특성에 따라 달라지는 것 같습니다. 초등학교 1학년이라면 좀 예민한 아이일 수 있는 것 같습니다. 아이에게 정서적으로 안정될 수 있게 잠잘 때의 루틴, 깨서의 루틴을 만들어주면 좋을꺼 같습니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
초등학교 1학년이면 성장통이 있어 잠을 잘 못 이룰 수 있습니다
성장통은 밤 시간대에 많이 나타나서 잠을 못 이루는 경우가 많습니다
밤에 통증으로 잠을 못 이루다가 다음날 통증이 사라지기도 합니다
성장통은 특별한 치료가 없기에 병원에는 가지 않아도 됩니다
시간이 지나면 성장통은 자연적으로 소멸 됩니다
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 잠에서 깨는 이유는 스트레스를 받았거나 하루 중 안 좋은 경험을 했거나 불안해서 일 것입니다.
또한 잠자리가 불편하고 방안의 온도와 습도가 적절하지 않아도 잠에서 깰 수 있기 때문에
방안의 온도와 습도가 적절한지와 잠자리는 불편하지 않은지 부터 점검해 주시고, 아이가 안 좋은 경험을 했다면 그 부분을 해소시켜 주고, 스트레스 부분 역시도 해소 시켜 주셔야 합니다.
더나아가 아이의 불안감은 아이가 안정감을 가질 수 있도록 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌봐주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 송신애 유치원 교사입니다.
환경적인 요인을 살펴보면 도움이 될 수 있겠습니다.
집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 최혜정 보육교사입니다.
아이들이 혼자서 밤새도록 깨지 않고 잘 자는 시기는 개별적으로 다릅니다. 일반적으로 초등학교 2-3학년이 되면 아이들 혼자 잘 잘 수 있습니다.
안녕하세요. 신미선 보육교사입니다.
아이들이 언제쯤 혼자 안 깨고 잘 수 있는지에 대해 궁금하신 마음이 이해됩니다. 아직 초등학교 1학년이라면, 새벽에 깨서 부모님을 찾는 경우가 종종 있을 수 있습니다. 이 시기의 아이들은 성장과 발달 과정에서 다양한 이유로 밤에 깨는 일이 발생합니다. 하지만 대부분의 아이들은 나이가 들면서 자연스럽게 밤에 깨는 횟수가 줄어듭니다.
아이들이 혼자 안 깨고 잘 수 있게 도와주기 위해 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 먼저, 일관된 취침 습관을 만들어 주세요. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이 중요합니다. 또한, 취침 전에는 조용하고 편안한 환경을 조성해 주세요. 밝은 조명이나 소음은 피하고, 책 읽기나 조용한 음악 듣기 같은 안정된 활동을 권장합니다.
만약 아이가 새벽에 깼을 때 부모님을 찾는다면, 차분하게 아이를 다시 재우는 것이 중요합니다. 너무 많은 관심을 주지 않되, 아이가 안전하다고 느낄 수 있도록 다독여 주세요. 점차 아이는 혼자서도 안심하고 잘 수 있게 될 것입니다.
모든 아이들이 각기 다른 속도로 발달하므로, 조금 더 시간이 필요할 수 있다는 점을 기억해 주세요. 꾸준히 노력하고 기다려 주시면, 아이도 자연스럽게 혼자 잘 수 있는 날이 올 것입니다.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
초등학생인데도 수면 중에 깨는게 습관적이라면 수면 환경을 살펴보실필요가 있을것 같습니다. 또는 낮시간에 충분히 신체활동을 하는지 자기전에 미디어 시청이 많지않은지 등 좋은 수면에 방해되는 요소들을 제거할 필요가 있겠네요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이들이 새벽에 잠을 깨는 데는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 먼저 저녁에 자기 전에 물을 많이 마시고 잤을 수도 있고 두 번째는 아이가 몸이 너무 피곤해서 잠을 자다가 힘든 나머지 깨는 경우도 있습니다. 또한 잠을 자다가 새벽에 깨어나는 경우가 있게 굳어져서 그럴 수 있는데요. 이는 하루 날을 잡아서 신체활동을 평소보다 많이 한 다음에 목욕을 시키고 잠을 재우면 하루 푹 깨지 않고 잠을 자게 됩니다. 그렇게 패턴을 한번 바꿔주게 되면 아이들의 새벽에 깨는 것이 멈출 수 있습니다.
