걸을때 한번씩 왼쪽오금이 아파요(바깥쪽)

Question

걸을때 한번씩 오금이 아파요작년에도 이러다 말았는데 또 아프길래온찜질하고있긴한데..걸을때 아픈건지 계단오르내릴때아픈건지앉아있다 일어날때 아픈건지 정확히판단이 안되요..평소보다 많이 걸었다싶은날은항상 2~3일후에 오금이 아픈거같아요

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때 한번씩 오금쪽으로 통증이생긴다면 근육의긴장이나 염증, 걸음걸이등과같은 문제일수있습니다갑작스러운통증의경우 온찜질보다는 냉찜질이 더 효과적일수있고 이러한증상이 자주반복된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 슬괵근 또는 오금근, 종아리 등 한쪽 다리의 과사용 및 패턴에 의해 나타날 수 있습니다.당분간은 충분한 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 경과를 지켜보시고 그래도 호전이 없다면 병원에 내원하시길 바랍니다^^

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오금(무릎 뒤쪽) 자주 아픈 건 “과사용으로 인한 햄스트링.오금힘줄염, 반월상연골 스트레스“에서 흔히 나타나는 패턴이에요.평소보다 많이 걸은 2~3일 뒤에 아프면 “근육.힘줄 피로 누적형 통증“ 가능성이 높습니다.온찜질은 괜찮고, 통증 있을 때는 ”가벼운 스트레칭.마사지, 무릎 뒤쪽 과한 굽힘 피하기“가 도움이 돼요.증상이 반복되면 초음파로 ”힘줄염.낭종(베이커낭종)“ 여부 확인해보는 게 좋아요.도움이 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~^^**

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 무릎 뒤 오금 부위 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 무릎 관절이나 연골, 인대 등의 손상이 발생하여 통증이 유발될 수도 있습니다.운동이나 무리한 활동을 하시기 전에 가벼운 스트레칭을 해주시고 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 가벼운 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장에의한 일시적인 증상일 수 있지만, 반복되어 나타나신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.또한, 걸음걸이나 발에맞지않는 신발착용, 근육의 불귱형과 같은 여러가지 원인에 의해 나타날 수 있으므로 정확한 원인은 진료와 검사이후에 들어보심이 좋겠습니다.