일상 생활에서 음식으로 비타민을 좀 더 많이 섭취하고 싶습니다. 어떤 과일을 먹고 얼마나 섭취해야 좋을지 알려주세요.
(재철과일,흔한 과일이면 더욱 좋겠어요)
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민이 많은 과일은 많이 있습니다.
거의 모든 과일들이 많이 들어 있으면 요즘에는 딸기가
철이기도 하지만 비타민이 많이 들어있는 과일중에
하나 입니다.
