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한가한듀공86

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체중조절에서 가장 중요한게 운동인가요?아니면 음식조절인가요?

체중조절에 실패를 해서 지금 비만으로 고생중입니다. 너무 싫으네요. 이럴때 운동을 해야되는게 우선인가요?

아니면 음식조절을 해야되나요?

1개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    체중감량이나 유지를 위한 체중조절은 아무래도 식단이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.