봄이되려고 할때 왜 잠이 오는걸까요??
봄이되려고 할때 왜 잠이 오는걸까요?? 날씨가 따뜻해져서 일까요? 요새 회사에서도 잠이 쏟아지는게 봄이되서 그렇다는데 이유가 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
봄에는 기온이 올라가며 낮과 밤의 차이가 크게 벌어지기 시작합니다. 이러한 온도 변화는 우리 몸의 체온 조절 기능을 자극하게 되어, 잠을 자기에 좋은 환경을 만들어 줍니다. 또한, 봄에는 일광 시간도 늘어나기 때문에, 체내의 호르몬 분비도 변화하게 됩니다. 이로 인해 멜라토닌 수준이 낮아지고, 신체 활동 수준이 높아지게 되어, 자연스럽게 잠이 잘 오게 됩니다.
또한, 봄에는 새로운 생명력이 깨어나는 계절이기도 합니다. 새싹이 돋고 꽃이 피어나는 풍경은 우리에게 자연의 아름다움을 선사하며, 이러한 아름다움에 더욱 힐링되어 편안한 마음으로 잠에 들 수 있습니다.
안녕하세요. 유능한키위289입니다.
따뜻한 봄이 오고 충분히 잠을 자도 졸리고 눈이 저절로 감기고 식욕까지 떨어지기 만드는 것은 춘곤증인것 같습니다. 춘곤증의 원인은 여러가지 인데 주요한 원인은 계절적인 변화로 생깁니다. 봄에는 밤이 짧고 낮이 길어져 기온이 올라가면서 나른해지고 생체리듬에 영향을 미쳐 춘곤증이 잘생깁니다. 극복하기위에 술, 담배, 카페인을 줄이고 스트레칭이나 가볍게 운동 하는걸 권해드립니다.
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다^^
