건강관리
봄나물인 미나리에 들어있는 영양성분은 무엇인가요?
얼마 안 있으면 봄나물로 유명한 미나리가 나오는데 미나리는 향도 좋고 맛도 좋은데, 미나리에 들어있는, 영양 성분은 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미나리는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 식이섬유와 각종 항산화물질도 다량으로 함유돼 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미나리는 봄에 먹으면 아주 좋은 나물로 잘 알려져 있습니다 섬유질은 물론 비타민 A 비타민 B 비타민 C 칼슘 칼륨
단백질 카로틴 등이 들어 있습니다
