오래 걸으면 발이 붓는다고 하는데 왜 그런건가요??

Question

성별

남성

나이대

40대

오래 걸으면 발이 붓는다고 하는데 왜 그런건가요??피로가 쌓이면서 그런건가요?? 아니면 걸어서 혈액순환이 안되어서?? 뭔가요??

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

오래 걸으면 혈액과 체액이 발쪽에 몰리기 때문에 발이 붓습니다. 중력의 영향으로 혈액이 다리와 발에 정체되기 쉽고, 혈액 속 수분이 혈관밖으로 조금씩 빠져나와 발이 붓게됩니다. 신발이 꽉끼거나 발의 피로가 심할때도 붓기가 더 잘나타납니다. 보통 휴식을 취하고 발을 심장보다 높게 올리면 붓기가 점차 가라앉습니다. 만약 붓기가 자주 반복되거나 통증이 심하다면 병원에서 진료를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

오래 걸으면 다리 근육이 피로해지면서 "정맥 혈액이 위로 잘 올라가지 못해 발이 붓는 경우"가 있습니다.

또 오래 서있거나 걷으면 "중력 때문에 혈액과 체액이 발쪽에 몰려 부종"이 생기기도 합니다.

대부분은 "피로와 일시적인 혈액순환 저하"때문에 나타나는 정상적인 반응입니다.

다만 붓기가 자주 반복되거나 한쪽만 심하면 "하지정맥류 같은 질환 확인을 위해 진료를 권합니다."

빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

장시간 걷는 경우에는 근육에 발생하는 긴장감이나 신체피로, 혈액순환의 저하나 체액의 저류로 인해 붓기나 불편감이 나타날 수 있습니다.

일시적인 증상일 수 있으므로 충분한 휴식이나 스트레칭, 마사지와 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있지만, 지속되어 나타나거나 증상이 심해지는 경우에는 단순히 근육의 문제가 아닐 수 있어 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

장시간 걷게 되면 발에 근피로가 쌓이며 혈액순환을 방해하거나 발 주변 근육이나 뼈, 조직의 미세한 손상으로 인하여 염증이 발생하며 붓기나 통증이 발생할 수도 있습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.