밤에 잘려고 하면 자꾸 다른 생각이나 고민 때문에 잠이 잘 안 오는데 어떻게 해야될까요?
커피도 마셔보고 클래식 노래도 들어보고 많은 시도를 해 봤는데 좀처럼 방법을 찾기가 힘드네요. 자기 전 생각을 비울 수 있는 방법을 알려주세요
