취나물은 어떤 영양성분 및 효능이 있나요?
시골와서 각종 나물도 뜯고 산에
산나물이 지천이라고 언니가 산나물
뜯은 사진을 보냈어요.
약간 쌉살한 맛이 있는데 효능이 어떤가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
취나물은 칼슘, 비타민 A, 철분, 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 비타민 C 등 다양한 영양소가 풍부하며, 이러한 영양 성분으로 인하여, 피로 해소, 혈액 순환 개선, 면역력 강화, 뼈 건강 개선, 소화 촉진, 피부 건강 개선, 안티에이징 효과 등 다양한 효능을 갖고 있습니다.
취나물은 데쳐서 무쳐 먹거나 나물로 절여 먹거나, 믹서기에 갈아 즙을 낸 후 마실 수 있고 차로도 즐길 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
취나물 효능으로는 간기능을 도와주고 혈액순환은 물론 감기 또는 면역력에 도움을 줍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
봄나물중 하나인 취나물은 각종 비타민과 미네랄이 풍부하며 몸을 따듯하게 해주는 성질이 있습니다
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