안녕하세요. 신성현 의사입니다.
힙 어덕션 운동 중에 내전근 부위에서 뚝 소리가 나고 통증이 발생한 경우, 이는 근육, 힘줄, 또는 주변 조직의 손상을 나타낼 수 있습니다. 내전근은 다리를 몸통 쪽으로 당기는 데 관여하는 근육으로, 고중량 운동 중에 과도한 힘이 가해질 때 손상될 가능성이 있습니다. 걷는 것은 가능하지만 뛸 수 없을 정도의 통증이 있다면, 의학적 평가를 받는 것이 중요합니다.
처음에는 통증 관리와 손상 부위의 회복을 위해 RICE 프로토콜(휴식, 얼음, 압박, 고정)을 적용하는 것이 좋습니다. 이는 초기 염증을 줄이고 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그러나 정확한 상태 파악과 적절한 치료 계획 수립을 위해서는 정형외과 진료를 받으시기 바랍니다.