안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
염좌 이상의 부상을 추정할 수 있겠고, 2주정도는 휴식을 취하셔야 합니다. 2주 이상 통증이 지속될 경우에는 정형외과를 방문하셔야 합니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
고중량의 운동으로 인한 근 손상의 가능성이 생각됩니다.
당분간 운동은 쉬도록 하시고 정확한 진단을 위해 정형외과적 진찰이 필요하겠습니다.
결과에 따라 치료가 결정 될 것 같습니다.
단순 염좌인지 아니면 부분 또는 전체 파열까지 있는지 먼저 확인을 하고 치료 방향을 결정하는 것이 필요해 보입니다. 운동을 중단하는 것은 당연히 필요하며 일단 상태 평가를 위해서 정형외과 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
힙 어덕션 운동 중에 내전근 부위에서 뚝 소리가 나고 통증이 발생한 경우, 이는 근육, 힘줄, 또는 주변 조직의 손상을 나타낼 수 있습니다. 내전근은 다리를 몸통 쪽으로 당기는 데 관여하는 근육으로, 고중량 운동 중에 과도한 힘이 가해질 때 손상될 가능성이 있습니다. 걷는 것은 가능하지만 뛸 수 없을 정도의 통증이 있다면, 의학적 평가를 받는 것이 중요합니다.
처음에는 통증 관리와 손상 부위의 회복을 위해 RICE 프로토콜(휴식, 얼음, 압박, 고정)을 적용하는 것이 좋습니다. 이는 초기 염증을 줄이고 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그러나 정확한 상태 파악과 적절한 치료 계획 수립을 위해서는 정형외과 진료를 받으시기 바랍니다.
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