10rm에서 무게를 더 늘릴 생각이 없다면 벤치프레스 대신 저항밴드 푸쉬업으로 해도 되나요?

Question

저는 상체 스트렝스에는 큰 비중을 두지 않고 있습니다. 그래서 질문드립니다.

혹시 상체를 스트렝스로 할 생각이 없다면, 즉 저는 10rm에서 더 늘릴 생각없이 가슴운동을 하려고 하는데 이 정도면 벤치프레스가 아니라 저항밴드 탄력이 강한걸 매고 푸쉬업을 해도 벤치프레스정도의 효과를 볼 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 포근한개리입니다

저는 개인적으로 벤치프레스도 좋지만 푸슈ㅣ업만으로도 충분히 멋있는 몸을 만들수 있다고 생각합니다. 저항밴드를 사용하시면 더더욱 효과가 좋구요!