식사중 물을 먹으면 좋지 않다는 이야기를 들은 적이 있어서 보통 식사에는 물을 먹지 않아주는데요.
식사를 마치고 얼마나 지나서 물을 마셔주는게 좋을지 궁금해요.
안녕하세요. 케이란입니다.
식사후에 바로 물을 마시면 위액이 희석이 되는 것도 있고,
찬물을 마시게 되면 섭취한 음식물이 굳어서 소화에 어려움이 있을 수 있어서
적어도 30분 이상, 가능하면 2시간 정도까지는 물을 많이 마시지는 않는게 좋습니다.
이때 물을 벌컥벌컥.. 많이 마시는 것이 안좋은거지..
미지근한 물을 조금씩 마시는 건 괜찮습니다~
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
식전 약 1시간, 식후 약 2시간 정도는 물 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 외로운라마257입니다.식사 중 혹은 식사 직후에 많은 물을 섭취하는 것은 소화에 부담을 줘서 좋지 않읍니다. 따라서 식사 후 30분 뒤 수분을 섭취하는 것이 소화에 도움이 됩니다.또 적어도 하루에 7~10컵 정도 약2리터 물을 조금식 자주 섭취해 주는 것이 우리 몸의 신진대사에도 도움이 됩니다.
