햄버거는 정크푸드인데 영양분이 골고루 들어있으니 건강에 나쁜영향을 안주는 걸까요?

Question

햄버거는 대표적인 정크푸드잖아요.

그런데 다이어트할 때 햄버거는 영양소가 골고루 들어있어서 먹어도 괜찮다고 다이어트 전문가들이 말하던데 그러면 건강에 나쁘지 않은 정크푸드인걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

햄버거 단품을 놓고 보면 그렇게 아주 나쁘지 않고 균형적으로 있는 음식 중에 하나입니다.

하지만 소스나 음료수에서 문제가 있기 때문에

되도록이면 드셔도 단품 위주로 드시는 것이 좋습니다.